Rede Século 21 - Mais Saudável - 26/01/2017 - Benefícios do sono

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado. Você sabia que o sono não assume apenas um papel revigorante, ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. O sono de qualidade ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios, favorecendo diversas doenças como obesidade e depressão.
Muitos dizem que pra dormir bem significa, no mínimo, 8 horas de sono? Será que isso é uma realidade e funciona da mesma forma pra todos? Isso é o que nós vamos saber neste programa.

Fonte: Rede Século 21 - Mais Saudável